Eine regelmĂ€Ăige Reflexion in der Beziehung ist wichtig und kann die Partnerschaft ungemein vertiefen. In unserem kulturell bedingt stressigen und ĂŒberladenen Alltag nimmt man sich oft einfach nicht die Zeit, lĂ€ngere und tiefgehende GesprĂ€che mit dem Partner zu fĂŒhren.
Sich die Zeit fĂŒr den Partner und die Reflexion der Beziehung nehmen
Viel zu schnell kommt etwas dazwischen, oder man ist einfach zu mĂŒde um GesprĂ€che zu fĂŒhren. Deswegen möchten wir euch den Tipp geben, einen gemeinsamen Termin fĂŒr ReflexionsgesprĂ€che auszumachen. Ihr könnt dann einen Termin vereinbaren, wenn einer von euch beiden hierfĂŒr einen Bedarf sieht. Dies ist euch und euren WĂŒnschen ĂŒberlassen.
Manche Paare fĂŒhren einmal im Monat eine Reflexion ihrer Beziehung durch. Aber es ist von der RegelmĂ€Ăigkeit natĂŒrlich auch einmal im Jahr möglich â je nach Wunsch von euch. Macht es euch gemĂŒtlich â beispielsweise mit Lichterkette und einem Glas guten Wein. Oder wie wĂ€re es mit einem heiĂen Kaffee auf eurem neuen traumhaften Sofa?!
Ziel der Reflexion in der Beziehung
Ziel dieser Reflexion eurer Beziehung ist sich besser kennenzulernen und zusammenzuwachsen. AuĂerdem dient es auch der Beziehungspflege. Fragt einander und hört auch in euch rein.
- âLĂ€uft es gut bei euch in der Beziehung?â
- âFĂŒhlt ihr euch wohl?â
- âGibt es etwas, worin ihr wachsen könnt?â
Einstieg in die Reflexionszeit mit dem Partner
Wenn ihr möchtet steigt einfach entspannt mit der Frage ein, wie es euch geht und was euch gerade beschÀftigt.
Als Anregung fĂŒr Fragen an den Partner und fĂŒr die Reflexion der Partnerschaft, geben wir euch unten eine Liste von Themen, Fragen und Stichworten fĂŒr die Reflexionszeit an die Hand, damit ihr stets wisst, ĂŒber was ihr reden könnt.
Themen fĂŒr die Reflexionszeit in der Beziehung können sein:
- Beziehung (Artikel)
- Haushalt (Artikel)
- Liebe und Respekt (Artikel)
- Arbeit
- Sex (Artikel)
- Ziele
- Krisen (Artikel)
- ErnÀhrung
- Streits und Konflikte (Artikel)
- Finanzen (Artikel)
- Sport
- Familie (Artikel)
- Freunde (Artikel)
- Kinder und Erziehung (Artikel)
- Glaube (Ăber uns)
- Routinen
- Zusammenziehen (Artikel)
- Traditionen
Vergebung ist wichtig fĂŒr Reflexion in der Partnerschaft
Immer wieder können im Alltag Themen auftauchen, die dich an deinem Partner verletzen und dir Kraft rauben. Umso wichtiger ist es, dass ihr euch regelmĂ€Ăig Vergebung zusprecht. Gerade in den Reflexionen der Beziehung werden diese Themen ans Licht gebracht.
Wenn du dich fragst wie oft du deinem Partner in bestimmten Bereichen vergeben âmusstâ. Die Bibel gibt in MatthĂ€us 18,21+22 einen guten Hinweis: âDann kam Petrus zu ihm und fragte: »Herr, wie oft soll ich jemandem vergeben, der mir unrecht tut? Sieben Mal?« »Nein!«, antwortete Jesus, »siebzigmal sieben Malâ.
Damit meint Jesus, dass du so oft vergeben solltest, wie es notwendig ist â solange, bis dein Partner es schafft seine verletzende Verhaltensweise zu Ă€ndern.
Weiterer Tipp fĂŒr die Reflexionszeit
Uns ist es wichtig, euch folgendes mit auf den Weg zu geben, bevor ihr eure Beziehung reflektiert und in die Reflexionszeit geht: Es geht bei dieser Zeit nicht primĂ€r darum, deinem Partner zu sagen was dich alles stört. Habt den Fokus darauf, was ihr lernen möchtet und wofĂŒr ihr in eurer Beziehung dankbar seid.
Fragen, Kategorien und Stichpunkte fĂŒr eure Reflexion in der Beziehung
Am besten sucht ihr euch fĂŒr eure Reflexion in der Beziehung ein oder zwei der unten aufgelisteten Themen pro âFeedbackgesprĂ€châ heraus.
Einstiegsfragen fĂŒr die Reflexion in der Beziehung:
- âWie geht es dir? â© generell, in der BeziehungâŠâ
- âWas beschĂ€ftigt dich gerade?â
- âFĂŒhlst du dich wohl in der Beziehung?â
- âWas Ă€rgert | stört dich?â
- âWas wĂŒrde dir eine Freude machen?â
- âWo bist du unzufrieden?â
- âWofĂŒr bist du dankbar?â
Beziehung â Reflexionsfragen in der Beziehung
- âFĂŒhlst du dich von mir geliebt?â
- âFindest du mich attraktiv?â
- âSollte ich mir in manchen Punkten mehr MĂŒhe fĂŒr dich geben?â
Haushalt â Fragen fĂŒr die Reflexion in der Liebesbeziehung
- âGibt es etwas was dich immer wieder Ă€rgert?â
- âBrĂ€uchtest du mehr UnterstĂŒtzung?â
- âBist du zufrieden mit der Aufteilung?â
Arbeit â Reflexionsfragen in der Partnerschaft
- âGefĂ€llt es dir auf deiner Arbeitsstelle?â
- âHast du auf der Arbeit bestimmte Probleme oder Ziele, bei der ich dir helfen kann?â
- âWar es immer dein Traum das zu tun?â
- âMöchtest du das fĂŒr immer machen?â
- âStresst dich etwas besonders stark?â
- âFindest du deine Work-Life-Balance gut?â
- âFindest du ich arbeite zu viel? Habe ich genug Zeit und Kraft fĂŒr dich und unsere Beziehung?â
Sex â Fragen fĂŒr die Reflexion in der Beziehung
- âBist du zufrieden? â© HĂ€ufigkeit, Stellungen, VerhĂŒtungâŠâ
- âWas wĂŒrdest du dir wĂŒnschen?â
- âWie kann ich dir helfen? â© bspw. Hemmungen zu ĂŒberwindenâ
- âWĂ€rst du bereit mal⊠auszuprobieren?â
Ziele â Reflexionsfragen in der Partnerschaft
- âHast du bestimmte Ziele fĂŒr das nĂ€chste Jahr | nĂ€chste Zeit?â
- âWas wollen wir in der Zukunft (im Sommer | den nĂ€chsten 5 Jahren etc.) machen?â
- âGibt es Ziele auf die wir beide hinarbeiten?â
- âWollen wir neue Projekte starten?â
- âKann ich dich bei deinen Zielen unterstĂŒtzen? Wie wĂŒrdest du dir das konkret vorstellen?â
ErnĂ€hrung â Fragen fĂŒr die Reflexion in der Liebesbeziehung
- âFindest du es gut, wie wir uns ernĂ€hren?â
- âWĂŒrdest du gerne mal etwas Neues ausprobieren? (eine Woche vegetarisch | vegan | pescetarisch etc.)
- âHaben wir ungesunde Gewohnheiten? Und wollen wir diese Ă€ndern?â
Sport â Reflexionsfragen in der Partnerschaft
- âSollen wir zusammen, mal einen neuen Sport ausprobieren?â
- âWĂŒrdest du gern mehr Sport machen? Kann ich dich irgendwie unterstĂŒtzen oder motivieren?â
Familie â Fragen fĂŒr die Reflexion in der Beziehung
- âGibt es etwas, was dich stört?â
- âFĂŒhlst du dich willkommen und verbringst gerne Zeit mit deiner Schwiegerfamilie?â
- âWas hast du von deinen Eltern ĂŒbernommen? Was fĂ€llt mir als Partner auf?â
- âWĂŒrdest du gerne mehr|weniger Zeit mit der Familie verbringen?â
Freunde â Reflexionsfragen in der Liebesbeziehung
- âNehmen wir uns genug Zeit fĂŒr unsere Freunde?â
- âWelche Freunde sind uns besonders wichtig und warum?â
- âGebe ich dir genug Freiraum, deine Freunde zu treffen?â
Kinder (bisher keine Kinder) â Fragen fĂŒr die Reflexion in der Partnerschaft
- âMöchtest du Kinder?â
- âWie viele Kinder möchtest du haben?â
- âIn welchem Alter möchtest du Kinder haben?â
- âLieber Junge oder MĂ€dchen?â
- âWas hĂ€ltst du von Adoption? Pflegekindern?â
- âWas wĂ€re dir in der Erziehung wichtig?â
- âWelche Namen gefallen dir?â
Kinder (bereits Kinder) â Fragen fĂŒr die Reflexion in der Partnerschaft
- âWas schĂ€tzt du an unseren Kindern?â
- âHaben wir beide eine gute Beziehung zu ihnen? Wie können wir diese fördern?â
- âWas Ă€rgert dich?â
- âWelche StĂ€rken sehen wir in unseren Kindern und wie können wir sie darin unterstĂŒtzen?â
- âWas sollten wir ihnen mehr mitgeben?â
- âWeiĂt du, was unseren Kindern wichtig ist?â
Glaube und SpiritualitĂ€t â Reflexionsfragen in der Beziehung
- âAn was glaubst du?â
- âWie lebst du deinen Glauben?â
- âWie oft nimmst du dir Zeit fĂŒr die âStille Zeitâ?â
- âBist du zufrieden wie du deinen Glauben lebst? Möchtest du etwas Ă€ndern? Gibt es ein Ziel?â
- âWie sieht denn deine Beziehung zu Gott gerade aus?â
- âIn was möchtest du wachsen?â
- âWĂŒrdest du gerne mehr zusammen beten? | Bibel lesen?â
- âSollen wir gemeinsam meditieren?â
Routinen â Fragen fĂŒr die Reflexion in der Paarbeziehung
- âHast du eine Morgenroutine?â
- âWas ist dir bei der Morgenroutine wichtig?â
- âHast du sonstige Routinen?â
Rituale und Traditionen â Reflexionsfragen in der Partnerschaft
- âWelche Rituale und Traditionen haben wir von unseren Eltern ĂŒbernommen? â© zu bestimmten Festen | Jahreszeiten | âŠ)â
- âWollen wir neue und eigene Rituale und Traditionen einfĂŒhren? â© z.B. Geburtstagâ
Zusammenfassung zu Reflexion in der Beziehung und Fragen an den Partner
RegelmĂ€Ăige Reflexionszeiten sind wichtig. Denn nur so könnt ihr herausfinden, ob ihr euch gemeinsam als Paar noch in eine gemeinsame Richtung bewegt.
Nehmt euch die Zeit fĂŒr eure Beziehung und fĂŒr den Partner. Denn so könnt ihr sicherstellen, dass ihr eine dauerhaft glĂŒckliche und erfĂŒllte Partnerschaft erlebt.
Ein weiterer wertvoller von uns geschriebener Artikel, ist der zum Thema Streitkultur in der Paarbeziehung.
Zusammenfassend nochmals die wichtigsten Punkte:
- Nehmt euch die Zeit fĂŒr die Reflexion in der Beziehung und den Partner
- Sorgt fĂŒr eine entspannte WohlfĂŒhlatmosphĂ€re (bspw. auf dem Sofa und mit Kaffee | Wein etc.)
- Sucht euch fĂŒr jedes ReflexionsgesprĂ€ch eurer Beziehung bis zu 2 Themen heraus, die ihr besprechen möchtet
- Findet einen gemeinsamen Weg, mit dem ihr Freude habt
- Seid bereit an euch und eurer Beziehung zu arbeiten
- Vergebt euch so oft es notwendig ist
- Freut euch aneinander und nutzt die Reflexionszeit um eure Beziehung neu auszurichten
Artikel von Corinna Baab
Dies war die Inspiration zum Thema "Reflexion in der Beziehung und Fragen an den Partner"
8 replies to "Reflexion in der Beziehung und Fragen an den Partner"
Tolle GesprÀchsimpulse!
Vor allem das Thema Finanzen hat uns sehr zum Nachdenken und zur Diskussion angeregt. Aber alle beschriebenen Themen sind super wichtig
â„
Reflexion oder Reflektion. Immer wieder mal nachfragen ob alles okay ist
Sich hin und wieder zusammenzusetzen und ĂŒber die Beziehung zu reden ist echt wichtig
Gerade die Frage-Vorlagen waren sehr hilfreich! Danke Danke Danke
Die Reflexionsfragen sind echt klasse zusammengefasst. Super hilfreich um mit dem Partner ĂŒber die eigene Beziehung zu sprechen und zu schauen, ob wir uns beide noch wirklich wohl in der Partnerschaft fĂŒhlen!
Habe letztens auch mit meiner Freundin diskutiert, ob es sich nicht lohnen wĂŒrde, sich regelmĂ€Ăig hinzusetzen und ĂŒber die Beziehung zu quatschen. Dann kam euer Beitrag… echt top! Sehr hilfreich! Danke!